パソコンでのデスクワークやスマホの普及に伴って「肩こり人口」はかなり増加しているようですね。
僕も肩こり首コリには悩まされているのですが、そんな痛みを少しでも軽減してくれる「肩こり解消グッズ」は強い味方として重宝しています。
肩こり解消グッズの効果的な使い方のコツは「しっかりツボにあてること！」ですよ！
ストレッチやマッサージと組み合わせるとさらに効果的ですね。
肩こりや首コリに悩んでいる人・・・多いですね。 (T_T)
僕もその1人なんですが、凝りが酷くなって「血行不良」が進行した状態になると、筋肉がガチガチに強張ってしまって、ちょっと揉んだくらいではビクともしない状態になってしまっていませんか？
この状態になると、目の奥がズーンと痛くなったり頭痛などの症状も出てきたりします。
さらに酷くなると「吐き気」に襲われるように・・・
僕も、この症状はよくありました。
肩だけでなく、上半身全体が凝っているような状態で、頭痛や吐き気などの症状が出てきます。
しかし、仕事をやめるわけにはいかないので、我慢してそのまま続けているとますますひどくなってくるんですよね。（あたり前か・・・）
僕の場合は、吐き気が来るとトイレへ行って「ゲーッ」ってして、また仕事を続けていました。
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もう、これは本当にバカですね！
体からのSOSのサインを通り越して「警告！」のレベルですよ！ (^^ゞ
そこまで酷くなってしまうと、ストレッチやマッサージをしたくらいでは、ほとんど改善は見られませんでした。（あたり前か・・・）
そうなるともう、頼るものは「頭痛薬」などの痛みを抑える薬しかなくなってきます。
僕の場合は「ナロンエース」を飲んでいたのですが、それも回数を重ねるごとに効きが弱くなってしまいました。 (-_-;)
で・・・
もっと効き目の強い薬を・・・と「ロキソニン」を飲んでいましたね。
※どちらの成分が強いのかなどを調べたわけではなく、服用してみての個人的な見解です。
これは身体にとってはかなりの負担になっているでしょうねぇ・・・
一時的にがんばるだけなら仕方がないと思いますが、この状態を慢性的に続けてしまうのはいけませんよね。
病気になってしまっては、何の意味もありません！
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分かっていても、仕事をしなきゃいけない状況っていうのもあるんですけどね。
難しい問題です・・・ (-_-;)
こんなことを続けていては命に係わるなぁー
ですよねぇ・・・
今はそんな状態になる前に、まだ症状が軽い段階で対処することを心掛けるようにしています。
症状が軽い段階なら、冒頭に画像を掲載した「肩こり解消グッズ」と「ストレッチ」などを併用すると効果的ですよ。
ストレットやラジオ体操程度の軽い運動の後に「肩こり解消グッズ」でツボをモミモミしています。
いきなりツボを刺激してしまうと、凝りが酷い場合は痛いので、ストレッチなどをして筋肉を柔らかくほぐして、さらに血行が良い状態になってからマッサージをすると痛みは無く気持ちいい状態になると思いますよ。 （*^_^*）
ピンポイントでツボを発見することができるようになるには、ちょっとしたコツが要るかもしれませんけどね・・・