先日「ぎっくり腰」で痛めてしまった箇所がようやく治ってきました。
最近続いている「膝痛」や「首痛」などの原因は「筋力の低下」だけでなく「回復力の低下」も影響していると感じています。
これから寒くなる時期には気を付けてちゃんと体をケアする意識を持たなきゃいけないですね。
寒いと筋肉を痛めやすいし・・・
今月に入って、何故か痛いことが続いている、たかみです（涙）
先週も「突然のぎっくり腰」に見舞われて・・・
↑
(；一_一) そりゃあ突然に決まってるねぇ・・・ いつ来るかわかってるぎっくり腰なんてないよね！
たかみの「痛みオンパレード」はこちらです！
↓
今月は、何故か痛い目に逢うことが多かったですね。
プライベートでもビジネスでも忙しかったというか、ちょっとバタバタしていたので・・・
「お疲れモード」だったのかもしれません。
急に寒くなったことも少なからず影響しているのかと思いますけどね。
そのぎっくり腰から1週間が経過しました。
今回のぎっくり腰は、一度グキッ！ってやった箇所を、翌日に再度グキッ！ッとやったりして「何度も同じ個所を傷めた」という点がこれまでとは異なります。
元々は「灯油を棚に乗せようとしたこと」が発端なのですが、翌日の「洗顔」や「着替え」の時にも、同じ個所をグキッ！ってやっちゃってますからねぇ・・・
「前かがみになる姿勢はすべて危険」という1週間を過ごすことになっちゃいましたよ。 (T_T)
3～4日経って、ぎっくり腰のことを忘れかけている時が結構危険でしたね。
日常の何気ない行動の中に「前かがみになる姿勢」って結構あるんですよ。
時々「ピキッ！」ッとなるくらいはありましたから・・・
↑
(；一_一) たかみさん・・・ 「グキッ！」と「ピキッ！」って何が違うの？？？
●グキッ！・・・「完全にやっちゃった状態」で、痛くてしばらく動けないくらいのことです。
●ピキッ！・・・筋肉に少しだけ傷みが走る程度で、しばらく安静にして入れは治るくらいのことです。
こんな感じです。はい・・・ (^_^;)
今回は、最初に「グキッ！」でしょ！
その日は動くこともままならず。
翌朝に、再度「グキッ！」
それ以降は、度々「ピキッ！」ってなっていました。
今回、こんなにも「痛い思い」をしている原因は「筋力の低下」だと思っています。
日常的な動きの中で、筋肉に負担がかかる姿勢をしていると、その負荷に耐えられずに筋肉を痛めてしまう。
これが「傷めること」になっているのだと思います。
しかし、これだけではなく「回復力の低下」も感じるようになってきました。
以前ならば翌日や翌々日には「普段どおり」に回復できていたことが、今は翌日になっても身体の重さや疲労感を感じる・・・ (T_T)
「疲れがとれていない」という朝が多くなりましたね。
これは「年齢的なもの」だと思うので、仕方がないことなのでしょうが・・・
だとしても、「できるだけ改善したい」とは思っています。
このままいくと、「マジでジジイイになっちゃう！」って危機感が・・・
↑
最近、特にこの危機感が強くなってきています。 (-_-;)
寒い時期ですが、少しずつでも身体能力を回復できるようにと思って、トレーニングも続けながら「身体を活性化したい」と思っています。
春にはテニスを再開できるようになりたいと思っている、たかみです。 （*^_^*）
人気・おすすめ一覧