あなた、「ストレス」溜まってますねぇ・・・
人間として生きていくうえで、ストレスやプレッシャーからは逃れられないものだと思います。
仕事も、勉強も、家族や友人などの人間関係であっても、人はそれなりのストレスを感じながら生きているものですからね。
しかし、ストレスに潰されてしまってはいけません。
あなたは、日頃のプレッシャーなどを上手く発散する「自分なりのストレス解消法」を持っていますか？
「ストレスをまったく感じない」という人っているんでしょうか・・・？
以前に「明石家さんまさんは絶対に落ち込まない！」という記事を書きました。
こちら＞＞＞ストレスで落ち込む人は性格だけが原因ではない。 明石家さんまの名言に学ぶ逆境でも落ち込まないマインド
さんまさんは、
「落ち込む人は、自分のことを過大評価しているからだ！」
「過大評価しているから今くいかない時に落ち込むんだよ」
と言っています。
しかし、酷く落ち込むまでいかないにしても、毎日の生活の中で「ストレスやプレッシャーを感じること」って誰にでもあると思うんですよね。
そうした「ストレスやプレッシャーを感じながらも落ち込まずに過ごせる人」って、きっと気分転換が上手だったり、自分なりのストレス解消方法を持っているんだろうと思います。
さんまさんだって、ストレスや不安といったプレッシャーを感じないわけではないと思いますよ。
芸能界なんていう「超不安定な世界」でたくましく生き抜いていくには、相当なストレスがかかっていることを思いますから・・・
×・・・ストレスを感じない
◎・・・ストレスと上手く付き合っている
ということだと思うんです。
「いつもパワフルなさんまさんでもストレスは感じているんだろうなぁ・・・」
そう考えると、ちょっと気が楽になりませんか？ （*^_^*）
ストレスは誰もが感じるもの！
だったら、感じたストレスを全部溜めこんでしまうのではなく「上手く発散する方法」を身につけることが大切なんじゃないかと思うんです。
あなたは、どんなストレス解消法を持っていますか？
●愚痴を聞いてもらう
●飲みに行く
●思いっきり運動する
●買い物をする
●ギャンブルをする
●趣味に没頭する
●旅行に行く
●カラオケで歌いまくる
現実逃避だと言われてもいいんです！
ストレスに押しつぶされそうになった時には、「非日常の世界」に逃げ込んでしまうのもありでしょ！
飲んで酔っ払うのも「非日常の世界」。
普段とは全然違う場所に旅行に行くのも「非日常の世界」。
陶芸のように精神集中することも「非日常の世界」。
ネットの世界に逃げ込んでしまうのも「非日常の世界」。
とにかく、現状の厳しくて辛い世界から逃げ出してしまえばいいんですよ！
ただし・・・
現実の世界にちゃんと帰って来ること！
↑
これが大事です！
「非日常の世界」は「精神を充電する場所」だと思えばいいんです。
そこでリフレッシュして、また明日からがんばればいいんですよ！
●ストレスは誰でも感じるもの（あの、さんまさんだってきっと感じているよ）
●ストレスは「感じないようにする」のではなく「溜ってきたらうまく発散する」ことが大事！
●「現実逃避」は大いに結構！・・・ただし、「非日常の世界」からは必ず帰って来ること！
僕は「ストレスを感じないようにするにはどうすればいいんだろう！」と苦しんでいた時期がありました。
ストレスを感じてしまう自分に腹が立ったりして、そのこと自体がさらにストレスになってしまったりして・・・
でも、「ストレスは感じて当たり前なんだ！」「溜ってきたら発散すればいいんだ！」という考え方ができるようになってからは、精神的に随分楽になりましたね。 （*^_^*）
人生と同じですよ。
人生なんて「転んじゃいけない」のではなく「転んだら立ち上がればいい」ということに気付いてからは、すごく楽しく生きられるようになりましたよ。
「転んだからこそ見えるようになった事」も、いっぱいあるような気がしますし・・・ （*^_^*）
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