僕は、抑うつ状態（鬱病）や人間関係でのストレスが原因の胃潰瘍や十二指腸潰瘍に苦しめられていた過去を経験しています。
これに追い打ちをかけるように「極貧生活」・・・貧乏でお金の苦労もたくさんしてきました。
僕がそんな状況から抜け出して人生に成功することができた最大の特効薬は「笑いを忘れなかったこと」だと思います。
あなたは最近、「大笑い」しましたか・・・？
この写真のふたりを見て、あなたはどう感じますか？
「すごく楽しそうで、ふたりともいい笑顔をしてるよね」
「こんなに能天気に笑っていられるなんて、何の悩みも無いんだろうね」
などなど・・・
人によって見方は様々だと思います。
でも、この写真を見て「批判的感情を持ってしまう人は要注意」だと思いますよ。
他人が楽しそうにしていたり幸せそうにしているのを見て「不快な感情」を持ってしまうという場合は、自分自身が落ち込んでいたり相当に追い込まれていたりして「精神的に余裕がない状態」である可能性が高いのではないでしょうか。
僕はこの写真を見て、「幸せそうに話して大笑いしている仲の良さそうなふたりだなぁー」って微笑ましく感じますけどね。 （*^_^*）
でも・・・
うつ状態で・・・
人間関係のストレスがいっぱいで・・・
胃が痛くて・・・
貧乏でいつもお金が足りなくて・・・
自分の人生が不安で・・・
というような地獄のような日々を過ごしていた、以前の僕だったら、この写真を見てもムカッとしていたか、「幸せそうでいいなぁ・・・」と落ち込んでいたかもしれません。
自分に余裕がないと、物事を悲観的に見るようになってしまいます。
これは、かなり危険な状態だと思いますよ。
物事を悲観的に見ていると、「何を見ても楽しくない」と感じるようになってきますし、他人の幸せに対して妬みや苛立ちといった感情が芽生えやすくなります。
こういう状態に陥ってしまうと、人間関係や仕事、勉強に至るまで、何をやっても楽しくないでしょうし、成果を出すことも難しいでしょう。
僕が「極貧生活」「うつ状態」「胃潰瘍」などに苦しんでいた時の精神状態はまさにこんな感じでした。
何を見ても面白く感じないんですよね。
で・・・
さらに落ち込んでいく。
何もやる気が起こらなくなっていく。
仕事もうまくいかない。
ますます貧乏になる。
ますます胃が痛くなる。
おおー怖っ！
まさに負のスパイラル・・・ (-_-;)
これじゃあいけないですよねぇ・・・
僕がまさに「人生のどん底」で苦しんでいる時に心掛けたことがあります。
それは「いつも家族を笑わせようとすること」です。
自分の心の中は、ストレスで今にも爆発しそうなくらいにムシャクシャしている時や、どんより落ち込んでいる時でも、常に家族を笑わせようと冗談を言ったり、失敗したエピソードを面白おかしく語ったりしていましたね。
本当は、「そんなおもしろい話やふざけたジョークを言っているような心境ではないのに」です。
そうですねぇ・・・まあ、無理やり言っていた感もありますね。 (-_-;)
でも、僕が暗い状態になっていると、妻や子供たちにも悪影響が及んでしまいますし、家庭全体が暗くて重苦しい雰囲気になってしまいますからね。
それはダメだとおもって、かなり無理をしていたと思います。
しかし・・・
無理やりにでも笑わせていると、子どもたちの笑顔を見て自分自身もだんだん楽しくなってくるんですよ。
↑
これは本当ですよ！
子供の笑顔って最高です！ （*^_^*）
子供たちがいっぱい笑ってくれると、僕もますますヒートアップしてきてどんどん乗ってくるんですよね。
で・・・
気が付くと、家族全員が笑顔で、みんなで会話を楽しんでいる・・・
↑
やりすぎると、家族全員が疲れきって僕だけがヒートアップして喋っている状態になるので要注意です・・・ (^^ゞ
僕の場合は、貧乏を笑い飛ばしちゃっていました・・・ （*^_^*）
「家族のために」と思って一生懸命に笑わせていたのですが、いつの間にか自分も笑わせれていたという感じですね。
家族の笑顔にどれだけ助けられたか・・・ （*^_^*）
ホント、我が家はいつも大笑いしていましたよ。
↑
息子はもう大学生ですが、未だに家族で大笑いしています。
「苦しい時にこそ、周りの人を笑わせる」
笑うことによって、免疫細胞が活性化し「ナチュラルキラー細胞が活性化する」そうです。
そう！
笑うと免疫力があがるんです！
どんな薬を飲むよりも、どんな名医に治療してもらうよりも、僕には一番効果があった「良薬」が「笑い」でしたね。
笑いは、自分だけでなく周りの人も幸せにしてくれます。
笑わされて怒っちゃう人っていませんからね・・・ （*^_^*）
僕が苦しめられた「地獄のような生活」から抜け出すことができたのも「常に周りの人を笑わせようとしていた」からだと思います。
ストレスやうつ状態にある感情のままに行動していたら、おそらく今の成功はなかったでしょうね。
そのまま、どんどん落ち込んでしまっていたことでしょう。
「笑い」には、それほどのパワーがあるということだと思います。
まさに「笑う門には福来る」ですよね。 （*^_^*）
あなたは、最近大笑いしていますか・・・？
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